まあこういう関係は伏せで
最近の調子はどうですかと問われると解答できないのが自分の身体
というのも症状が鬱や躁鬱とは違って、いきなり発症するパニック系
そしてそれが起きるタイミングも大体謎という事で安定は全くしてないのが事実
ただし原因というか傾向と思われる所は最近の訓練にて分析した経緯がある
所謂、１時間単位で自分のテンションの浮き沈みや行動とかを記録していた
細かく絵描きXX分・ゲームXX分という事ではなく、ザックリと記録してる感じか
所謂起床時間と飯、就寝時間、後は特別な事は分けたり、雑多な事は自由時間とか
こうする事で後から自分が見直した時にどのタイミングが弱点かが分かるようになる
因みに気温とか天候も関与するのでその辺もメモ、と言っても細かくやろうとはしてない
そして最近とある傾向が分かってきた
こういう自己分析って面白くなってしまう、あくまで自分の場合だが
●パニック状態の際にその手前にストレスとなる要素が多数溜まっている
・その場で即発症、というよりもキーとなる要素が既に溜まっている
・内容は一定ではないが基本的に気になってる要素がストレス化しやすい
●ストレスになりやすい要素が無理をした後の事案が多い
・無理矢理をクソ真面目にこなす性分が仇となってる
・色々と抱え込み過ぎる事もボチボチあったりする
・そんな事案だった過去の事も夢に出てきて辛い事になる事もある
●締切が大の苦手意識あり、なので早めにブツを仕上げてる事が多い
・締切厳守、まあこればかりは仕事でも私事でも色々あるが
・なので余裕をもった行動をしてる事が明らか多い
・ブツは仕上げておいて、そこから好きで添加していくのは苦ではない
自分の事って自分が一番分からない、実際それはあると思うんよ
そりゃ周りにどう評価されてるかとか分かる訳がない、所謂相対評価だが
んな事を限界まで考えたら最早五里霧中で何も見えなくなってしまう
でも絶対評価ばかりやり過ぎると逆に自己中になったり鬱悪化になったりもあり得るがな
まあ所謂社会人として生きていくというのは見えない道を行くだけだからねぇ
当然どこか・何か・その他諸々で影響を受けるのは無数ある、良い事も悪い事も
だから偉そうに語るのは場を選んでやってる、人の事言えない合戦になるから
因みに行きつけの焼鳥屋はいつもお世話になってる、良い意味で本音だけどバランスをとった会話になってスッキリするんですねぇ(
いずれにしろ、生きてる事が一番だと思うわな
絶望の渦中を色々抜けては入りを繰り返してるが、これもまた人生と思えば
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